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Lors d’une crise hémorroïdaire, mieux vaut éviter de consommer certains aliments. Sachez que l'alimentation que vous adoptez est importante pour soulager et combattre les hémorroïdes.
Quels aliments sont déconseillés ? Pourquoi peuvent-ils aggraver vos hémorroïdes ? Quel régime alimentaire adopter ?
Nos réponses à vos questions pour être en bonne santé !
Quel lien entre l’alimentation et les hémorroïdes ?
Les hémorroïdes peuvent être provoquées par une alimentation inadéquate, riche en nourriture transformée et donc pauvre en fibres. On trouve 2 types de cause menant aux crises hémorroïdaires :
- Les brûlures du rectum ou de l'anus, provoquées par :
- les piments,
- les aliments épicés.
- La déshydratation qui entraîne la constipation, provoquée par :
- l'alcool,
- la charcuterie et les viandes rouges,
- la caféine,
- les mauvaises graisses et surplus de sel : entraînant rétention d'eau et aggravation de la saillie des hémorroïdes.
*Bon à savoir : par aliments épicés on entend les épices irritantes. En effet, les épices anti-inflammatoires comme la muscade, le cumin, le gingembre et surtout le curcuma, sont en revanche à privilégier.
Alimentation riche en fibres pour lutter contre les hémorroïdes
Pour lutter contre les hémorroïdes, il est important de faire du sport régulièrement tout en adoptant un régime alimentaire équilibré et riche en fibres.
Choisir les bons aliments est primordial. Pour éviter les hémorroïdes, préférez :
- Le son : blé, avoine, riche en fibres.
- Les jus de baie : mûre, goji, cramberry, possédant des tanins condensés qui réduisent la douleur.
- Les légumes : choux, carottes, maïs, riches en fibres et en vitamines.
- L'eau : buvez au moins 2 L d'eau par jour pour une bonne hydratation.
Bon à savoir : pour évitez les crises hémorroïdaires, lorsque vous êtes aux WC, évitez les pressions inutiles sur les veines rectales. Par exemple, ne restez pas assis plus de 5 minutes pour lire un magazine.
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