Si vous êtes victime de problèmes d’hémorroïdes, il existe une technique simple pour soulager les symptômes et aider à les résorber : le bain de siège.
Cette technique issue de l’hydrothérapie, c’est-à-dire du soin par l’eau, est en passe de redevenir un moyen populaire de combattre le problème.
Voici toutes les infos pour dire adieu à vos hémorroïdes grâce au bain de siège !
1. Principe du bain de siège contre les hémorroïdes
Un bain de siège est une technique qui consiste à tremper ses fesses dans l’eau pendant une durée déterminée pour lutter contre les symptômes liés à une crise d’hémorroïdes.
Pour réussir un bon bain de siège, il suffit de :
- Remplissez une bassine ou un bidet de 10 à 20 centimètres d’eau.
- Asseyez-vous dessus en laissant les jambes à l’extérieur.
- Tenez si possible les genoux légèrement relevés.
Installez-vous le plus confortablement possible tout de même, le but étant avant tout de vous soulager.
2. Fréquence et durée d’un bain de siège
Il est conseillé :
- de prendre entre 2 à 4 bains de siège par jour ;
- de prendre un bain de siège au moins 1 h 30 après un repas et si possible après un passage aux toilettes :
- chaque bain de siège peut durer entre 5 et 15 minutes.
3. Réglez la température du bain de siège
La solution la plus recommandée est de prendre un bain de siège à l’eau froide, qui produit :
- une vasoconstriction, c’est-à-dire une rétractation des vaisseaux sanguins ;
- un soulagement de la douleur dû à l’effet anesthésiant.
La grande majorité des médecins déconseillent la prise de bains de sièges chauds. En effet, la chaleur :
- provoque une vasodilatation : augmentation du calibre des vaisseaux sanguins ;
- accentue la crise hémorroïdaire.
Pourtant, dans les faits, beaucoup de personnes disent y trouver un soulagement.
4. Les petits plus pour un bain de siège efficace
À appliquer
Pour plus d’efficacité, vous pouvez faire un bain de siège :
- à base d’une décoction d’écorce de chêne séché, surtout s’il y a du sang :
- Faites bouillir dans 1 litre d’eau pendant un quart d’heure, 100 grammes d’écorce de chêne séchée qui a des propriétés astringentes.
- Filtrez avant utilisation.
- Laissez refroidir.
- à la citronnelle, qui lutte contre l’hypertension artérielle :
- Portez à ébullition 5 litres d’eau avec les feuilles sèches ou fraîches de citronnelle.
- Filtrez.
- Laissez refroidir.
- à l’hamamélis, connue pour ses vertus anti-inflammatoires :
- Infusez 5 à 10 g de plante sèche par litre d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes.
- Filtrez.
- Laissez refroidir.
À proscrire
Quelques gestes sont à éviter lorsque vous avez des hémorroïdes :
- Ne restez pas assis sur le siège des toilettes plus longtemps qu’il ne le faut : les muscles de l’anus sont relâchés, entraînant un afflux de sang.
- Éliminez les irritants alimentaires comme le café (même décaféiné), l’alcool, le piment, la moutarde et les épices fortes. En revanche, n’hésitez pas à privilégier des épices anti-inflammatoires comme la muscade, le cumin, le gingembre et surtout le curcuma.
- Évitez d’utiliser du savon dans votre bain de siège.