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En raison des douleurs et des saignements qu’elles provoquent, les hémorroïdes entraînent parfois une peur d’aller à la selle.
Tous nos conseils pour ne pas laisser ce trouble vous gâcher la vie !
Risque d’aggravation des hémorroïdes
Se retenir d’aller aux toilettes lorsque l’on souffre d’hémorroïdes ne fait qu’aggraver vos symptômes :
- cela entraîne un durcissement des selles ;
- voire une constipation, qui est l’un des facteurs déclenchant les crises hémorroïdaires.
Il est donc conseillé d’aller à la selle dès que vous en ressentez le besoin.
Attention : évitez de rester assis trop longtemps sur les toilettes, cela peut augmenter la pression sanguine au niveau des hémorroïdes et accentuer leur gonflement.
Cela dit, il ne faut pas non plus se forcer à aller aux toilettes :
- il faut s’abstenir de trop solliciter les zones enflammées ;
- dans la mesure du possible, évitez aussi de « pousser » trop fort, cela pourrait faire sortir les hémorroïdes et augmenter les douleurs (dans la mesure du possible il faut se « laisser aller » plutôt que de retenir sa respiration et pousser).
Bon à savoir : selon certains scientifiques, la position la plus naturelle pour déféquer est la position accroupie, les cuisses pliées contre l’abdomen (cela libère le sphincter). Pour cela, placez un petit tabouret de 15 à 20 cm de hauteur sous vos pieds lorsque vous allez aux toilettes.
Hémorroïdes : que faire si la douleur est trop forte ?
Si c’est trop douloureux :
- des laxatifs doux ou simplement de la vaseline appliquée sur la région anale peuvent vous soulager ;
- évitez le papier toilette au maximum ou utilisez :
- un modèle très doux,
- des lingettes pour bébé.
À noter : si vous le pouvez, remplacez le papier toilette ou les lingettes par un lavage à l’eau de la zone anale. Cela empêchera toute irritation supplémentaire.
Tous nos contenus pour ne pas laisser les hémorroïdes vous faire la vie dure :
- Toutes nos solutions pour venir à bout de ce trouble dans notre fiche pratique : Soulager les hémorroïdes.
- Vos hémorroïdes sont un effet secondaire d’un heureux événement ? Téléchargez gratuitement notre guide de la grossesse !
- Besoin d’un avis médical sur votre crise hémorroïdaire ? Rendez-vous sur notre page dédiée : À quel spécialiste faire appel en cas d’hémorroïdes ?